밀싹 효능이 이렇게 대단해? 항암, 혈액순환, 면연력 증가, 노화방지 등등
밀싹 효능으로는 노화방지, 항암, 혈액순환, 면역력 강화, 활선산소 제거, 피부미용, 다이어트 등등 어마어마한데요. 한번 자세히 알아봅시다. 밀싹은 밀알이 발아하여 어린 잎과 줄기가 자란 상태를 말합니다. 1. 밀싹, 자연이 선물한 영양 보고: 필수 영양소 총집합: 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유를 풍부하게 함유하여 건강한 식단을 위한 최고의 선택입니다. 비타민 E 함량 3000배: 노화 방지 및 면역력 강화 효과가 뛰어나 젊고 건강한 몸을 유지하는 데 도움을 줍니다. 엽산 함량 700배: 임산부의 건강과 태아 발달에 필수적인 영양소로, 건강한 임신을 위한 필수 식품입니다. 클로로필 함량 100배: 혈액 순환 개선, 혈액 정화, 숙취 해소, 혈당 조절 효과가 뛰어나 건강 관리에 효과..
2024. 4. 3.
신선초 놀라운 효능 8가지
신선초 효능에 대해 8가지에 대해 알아보겠습니다. 건강과 미용의 비결, 자연이 선물하는 신비로운 힘 신선초는 미나리과에 속하는 다년생 식물로, '천년초', '명일엽'이라고도 불릴 만큼 오랜 역사와 다양한 효능으로 사랑받고 있습니다. 특히 최근 건강과 미용에 대한 관심 증가와 함께 신선초의 효능이 다시금 주목받고 있습니다. 1. 풍부한 영양 성분 : 신선초는 비타민 A, B, C, E, K, 엽산, 철분, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C 함량은 귤의 3배, 칼슘 함량은 시금치의 2배, 철분 함량은 ほうれん草의 3배에 달해 건강에 큰 도움을 줍니다. 2. 뛰어난 항산화 효과 : 신선초에는 플라보노이드, 쿠마린, 페놀산 등 다양한 항산화 물질이 풍부합..
2024. 2. 12.
항암과 암극복, 자연치유에 좋은 음식, 운동, 치료 나만의 총정리 5가지
항암과 암극복을 하기 위해 자연 치유에 좋은 음식 운동등을 정리해 봅니다. 뻔한 이야기같지만 이 뻔한 것들을 제대로 하기란 쉽지가 않죠. 암은 나뿐만 아니고 우리 가족의 삶도 무너지게하는 무서운 병입니다. 하지만 건강한 생활 습관을 통해 암 예방과 극복에 도움을 줄 수 있습니다. 우리에게는 스스로 암세포를 좋은 세포로 만들수 있는 희망이 있습니다. 1. 균형 잡힌 식단 1.1 다양한 채소와 과일 섭취 하루 최소 5회 이상 채소와 과일 섭취 다양한 색상의 채소와 과일 골고루 섭취 (붉은색, 주황색, 녹색, 보라색 등) 섬유질, 비타민, 미네랄 풍부한 채소와 과일 선택 (브로콜리, 토마토, 블루베리 등) 가공되지 않은 신선한 채소와 과일 섭취 1.2 건강한 지방 선택 포화지방 섭취 제한 (기름진 육류, 가공..
2024. 2. 10.
